水是生命之源，一个人可以七天不吃饭，但不能三天不喝水。以这样的一句话作为开头，送给那些不知道用玻璃水杯健康饮水也有注意事项的朋友们！

  健康饮水的几个常见注意事项：

一、大量出汗不要喝冷饮：

大量排汗时，若食冷饮，冷、热的急剧变化有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。

二、以下水不能喝：

  过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝，这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对人体具有潜在危险。

  水是我们身体的必须的物质，所以玻璃水杯也是我们大部分人所不离手的喝水工具；  因为玻璃水杯是最健康的饮水杯，因为不含有机的化学物质，当人们喝水或其他饮品的时候，不必担心有害的化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃水杯喝水是最健康、最安全的；为了您和家人的健康，赶紧来看看这些漂亮的杯子吧，把它占为己有。

三、运动后不要狂饮：

  夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”。最好的做法是应该在运动前补充300~500毫升水、运动中每隔15分钟饮100~150毫升，这样可以避免运动后大量饮水。何时喝呢?就要注意身体给你的讯号，尽量在口渴之前先喝水。